Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2021
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123,2 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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611 kcal
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Fett: 12,59g | Eiw: 43,52g | Kohlh: 77,84g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Gurkentopf, Möhren, Weihenstephan Die Streichzarte, Gut & Günstig Hähnchenbrust , Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot. Mittagessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaffee mit Milch. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banane. mehr...
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4334 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Heppi1990's Gewichtsverlauf
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