Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2014
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45,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 47,40g | Eiw: 34,87g | Kohlh: 207,91g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Aldi Kaffeeweißer, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Netto Sonnenblumenkernbrot. Mittagessen: El Tequito Gefüllte Jalapenos, Edeka Feldsalat, Ja! Delikatess Kochschinken, Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Bonduelle Gold Mais, Krüger Chai Latte Sweet India. Abendessen: Kraft Miracle Whip Balance, Ponnath Delikatess Kasselerbraten, Netto Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Sonstiges: Milka Caramel, Sweet Valley Soft-Feigen, Nürnberger Wein Kellerei Fruchtglühwein Heidelbeere , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Litschi, Rote Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Galiamelone. mehr...
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1617 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 50 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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