Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2021
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115,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2304 kcal
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Fett: 81,53g | Eiw: 323,70g | Kohlh: 63,13g.
Frühstück: Ei (Ganz), Salakis Schafskäse Light 9%, Schinken, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Olivenöl, Ehrmann High Protein Pudding, Bison Sirloin-Steak (Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett), Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3429 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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