Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2014
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113,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2624 kcal
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Fett: 124,63g | Eiw: 107,68g | Kohlh: 268,83g.
Frühstück: Kamps Berliner, Weizenbrötchen, Camembert, Nescafe Latte Macchiato. Mittagessen: Mandelkuchen, Nordsee Thunfisch Wrap, Spaghetti Bolognese. Abendessen: Haribo Pasta Basta, Nescafe Espresso, McEnnedy Sandwichtoast, Gouda, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Nescafe Espresso, Cappuccino. mehr...
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3493 kcal
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Bewegung:
EMS - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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