Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2021
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111,8 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 53,92g | Eiw: 219,62g | Kohlh: 90,21g.
Frühstück: Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, REWE Avocado, WW Brotaufstrich Butter, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Gutes Land Handkäse, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Möhren. Mittagessen: Gut für Dich Luftgetrockneter Putenschinken, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Kohlrabi. Abendessen: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Eis, Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
04 Jun 21 vom Mitglied: Gaenseliese
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Wie geht sowas?Bist nur noch am Hungern.👍🙋♂️
04 Jun 21 vom Mitglied: gabrys-jersleben
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Ich bin seitdem ich das mache alles andere als am Hungern. Viel viel viel viel Eiweiß, wenige KH (aber kein Keto) und mäßig viele unges. Fettsäuren.
Und natürlich etwas Sport 🚵🏻
04 Jun 21 vom Mitglied: Sebastian486
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04 Jun 21 vom Mitglied: veggielady!
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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