Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 86,17g | Eiw: 68,29g | Kohlh: 189,48g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Marmelade, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Metzgerfrisch Kochschinken, Thomy Hollondaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. Abendessen: Salami, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Arla Esrom, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Leberkäse, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Fettarmer Naturjoghurt, Erdbeeren, Kaffee. mehr...
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3460 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Rasen Mähen - 1 Stunde und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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