Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2021
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69 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1651 kcal
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Fett: 49,60g | Eiw: 42,78g | Kohlh: 159,84g.
Frühstück: REWE Leberwurst, Milfina Butter, REWE Hähnchen in Aspik, Meine Käserei Britischer Cheddar Mild, Filinchen Vollkorn, Pflücksalat, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Alnatura Chia Samen, Banane, Dr. Oetker Vitalis Pekannuss-Mandel Porridge. Mittagessen: Alnatura Chia Samen, Milbona Skyr Himbeere. Abendessen: Thomy Sauce Hollandaise Legere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel (Frischware). Snacks/Sonstiges: Milcheis, Sekt, Ramazzotti Aperitivo Rosato , Wassermelone, Erdbeeren, Pfefferminztee, Sprite Sprite. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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