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Guten Morgen. Ich wünsche euch einen guten Start ins Wochenende. ich habe es geschafft, dass ich nicht mehr rauche, die ersten drei Tage waren hart. Von dem bis jetzt gesparten Geld, habe ich mir einen Crosstrainer bestellt. ich freue mich schon sehr darauf, wenn er da ist.
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75,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2276 kcal
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Fett: 79,69g | Eiw: 96,26g | Kohlh: 290,16g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Duo Schoko Creme, Gutes Land Milch 1,5% Fett, Ja! Pflaumenmus, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Netto Vollkorn Trauben Nuss Müsli, Real Quality Butter Brioche, Kaffee, Aldi Sojadrink. Mittagessen: Maggi Soße zu Braten, Müller Milchreis Zimt, Buletten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Biscoteria Kakao Roulade. Abendessen: Spiegelei, Brunch Natur, Peter & Paul Malzmehrkornbrot, Delba Pumpernickel, Lätta Original, Kiwi, Orangen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat, Edeka Kopfsalat . mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Wie lange denn schon ? Glückwunsch 💐🤗🌸💚
03 Jun 21 vom Mitglied: sjw*
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Danke sehr. Ich habe vorge Woche Freitag angefangen, Montag hatte ich einen rückfall, leider. Und nun habe ich seit Montagabend bis jetzt nicht mehr geraucht, habe jetzt auch kein Verlangen danach.
03 Jun 21 vom Mitglied: ira.w
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Hui. Bleib stark!! Das ist nicht leicht. Aber Du schaffst das.
04 Jun 21 vom Mitglied: soku75
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💜lichen Glückwunsch 🎉 und weiterhin viel Durchhaltevermögen
04 Jun 21 vom Mitglied: dornfelder09
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mega cool! Hab letztes Jahr genau das gleiche gemacht. Wünsche dir ganz viel Durchhaltevermögen! Wenn du es wirklich willst, klappt das 💪 es wird leichter ;)
04 Jun 21 vom Mitglied: nietsneknarf
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halte durch, es lohnt sich.
04 Jun 21 vom Mitglied: Utiline
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