Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2021
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52,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 68,16g | Eiw: 45,28g | Kohlh: 211,39g.
Frühstück: Mangos, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Rührkuchen, Nudeln mit Gemüse. Abendessen: Weißwein, Pizza Salami. mehr...
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2494 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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