Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2021
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89,8 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2185 kcal
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Fett: 29,91g | Eiw: 207,35g | Kohlh: 317,77g.
Frühstück: Heinz Ketchup No Sugar Added, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Ole Extreme Wellness 100% Whole Wheat, Egg, Bananas , Espresso Coffee, Half and Half Cream, Equal Exchange Baking Cocoa. Mittagessen: Quaker Popped Rice Crisps - Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens, Shop 'n Save Hamburger Dill Pickle Chips, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham. Abendessen: Hunt's Crushed Tomatoes, Zucchini , Perdue Ground Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Raspberries , Bananas , Pineapple , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Publix Deli Oven Roasted Turkey Breast, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Bananas . mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
My strength training - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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