Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2014
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96,7 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 82,07g | Eiw: 87,58g | Kohlh: 132,32g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Cappuccino, Penny Markt Mühlenhof Lyoner, Hartgekochtes Ei, Tirolinger Speck Alto Adige Igp, Butter, K-Classic Maasdamer in Scheiben, Cucina Prosciutto Italiano, Marmelade. Mittagessen: Fürstenkrone Bayerischer Kartoffelsalat, Iglo Filegro Müllerin Art. Abendessen: Kürbissuppe. mehr...
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2711 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
So heute ist es soweit, ich greife wieder an, ich werde versuchen nicht mehr als höchstens 1600 kcal zu mir zu nehmen. Bis Juni müssen 18 Kilo weg. Ab KW 6 geht es los mit Sport, und mit Almased Unterstützung (Frühstück oder Abendessen). ;)
28 Jan 14 vom Mitglied: Hathor7760
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Hathor7760's Gewichtsverlauf
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