Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2014
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86,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4707 kcal
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Fett: 201,53g | Eiw: 192,93g | Kohlh: 482,17g.
Frühstück: Zucker, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Lidl Eiweißbrötchen. Mittagessen: Aldi Hühnerfrikassee, Combino Spaghetti (Gekocht), Belgix Lütticher Zuckerwaffeln. Abendessen: Ferrero Küsschen (Weiße Schokolade), Eismann Herzogin-Kartoffeln, Gebacken oder Gekochter Lachs. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Korn Mühle Roggenmischbrot, Lindenhof Gouda, Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet, Ritter Sport Marzipan. mehr...
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2864 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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