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Muskelmasse wächst..??
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59,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 47,47g | Eiw: 28,65g | Kohlh: 115,99g.
Frühstück: Symphonie Erdbeere Konfitüre Extra, Milsani Streichfein Ungesalzen, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Abendessen: Goldähren Sandwich Toast, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Snacks/Sonstiges: Landora Sahne Joghurt Griechische Art, Äpfel, Erdbeeren. mehr...
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1777 kcal
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Bewegung:
Stillen - 2 Stunden, HIIT - 31 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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mamero2020's Gewichtsverlauf
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