Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2021
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53 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2273 kcal
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Fett: 155,28g | Eiw: 112,81g | Kohlh: 109,02g.
Frühstück: BioBio Bergkäse (20g), REWE Reiswaffel. Mittagessen: Äpfel, Müsli, Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art. Abendessen: Aldi Vitalbrot , Milfina Kräuterbutter, Mischgemüse, Gazi Grillkäse, Bratwurst. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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