Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2021
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76,8 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 28,42g | Eiw: 98,14g | Kohlh: 134,63g.
Frühstück: Italiamo Crema con Aceto Balsamico, Aldi Roggenvollkornbrot, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei. Mittagessen: Milbona High Protein Pfirsich Orange, Äpfel, Banane, Barnhouse Granola. Abendessen: Frühlingszwiebeln, Tomaten, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Sea Fresh Thunfisch in Eigenem Saft, Freshona Rote Kidney Bohnen, Grüner Blattsalat. Snacks/Sonstiges: Wassermelone. mehr...
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2705 kcal
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Bewegung:
Kochen - 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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