Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2014
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45,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 37,38g | Eiw: 36,25g | Kohlh: 197,79g.
Frühstück: Netto Sonnenblumenkernbrot, Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Magerquark , Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer . Mittagessen: Datteln im Speckmantel, Grüne Paprika, Eisbergsalat, Gekochte Artischocken (Konserviert), Frittierter Calamari, Krüger Chai Latte Sweet India, Bonduelle Gold Mais, Kohlrabi, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale). Abendessen: Kraft Miracle Whip Balance, Netto Sonnenblumenkernbrot, Ponnath Delikatess Kasselerbraten. Snacks/Sonstiges: Nürnberger Wein Kellerei Fruchtglühwein Heidelbeere , Mon Chéri Mon Chéri, Yogurette Yogurette, Rote Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Reichsgraf Stollenkonfekt, Milka ChocoPause, Tee, Galiamelone. mehr...
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1626 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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