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Today I plan to 🏃🏾♂️ run 5 miles...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
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88,9 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 67,50g | Eiw: 52,00g | Kohlh: 10,50g.
Frühstück: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Abendessen: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Snacks/Sonstiges: Tic Tac Tic Tac. mehr...
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2962 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
01 Jun 21 vom Mitglied: ridemariel
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geez. one mile almost kills me.
01 Jun 21 vom Mitglied: HeBrewZ
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I wish I could run a block. I can barely stand going for walks and exercising in my living room doing my own cardio/aerobics/stretching/weight-lifts, yoga, etc. Enjoy! I used to run 3 miles 3-5x's per week alongside of my big sis in the early 80's. It was fun. We'd run the track @BAlly's Fitness Spa, community college outdoor's tracks, and my fave was at the beach; near the shore, on the sand, and cross-country all over the place @parks. (*_*)
01 Jun 21 vom Mitglied: Slow Meta
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01 Jun 21 vom Mitglied: SB 428
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@ridemariel, @hebrews1036, @Slow Meta, @sheilabutler428 - Thanks!
01 Jun 21 vom Mitglied: adefwebserver
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01 Jun 21 vom Mitglied: Draglist
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