Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2021
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115,7 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2154 kcal
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Fett: 71,68g | Eiw: 311,56g | Kohlh: 58,55g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding , Hähnchenbrustfilet, Salakis Schafskäse Light 9%, Olivenöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Gekochtes Ei, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4155 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 21 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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