Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2021
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95,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2474 kcal
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Fett: 103,24g | Eiw: 206,19g | Kohlh: 170,54g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Meine Mahlzeit Cevapcici, Culinea Hamburger Scheiben. Abendessen: IronMaxx Protein Bar Erdnuss , ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Snacks/Sonstiges: Elstar, McEnnedy Beef Jerky Hot & Spicy, Heinz Beanz. mehr...
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3149 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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