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Seit einem Monat das gleiche Gewicht, Gürtel um ein Loch enger gemacht, ich bleibe auf jeden Fall am Ball.
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84,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 89,30g | Eiw: 134,48g | Kohlh: 87,08g.
Frühstück: Mestemacher Unser Pures, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaffee, Strauchtomaten, Lidl Hass Avocado, Abraham Serrano Schinken, Arla Svenso. Mittagessen: Kaffee, Orangen, Zimt, Ja! Magerquark, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mestemacher Unser Pures. Abendessen: DM Bio Kokosöl, Grüne Brechbohnen, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g). Snacks/Sonstiges: Seeberger Datteln, Aprikosen, Alesto Walnusskerne Naturbelassen , Krombacher Fassbrause Maracuja. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
01 Jun 21 vom Mitglied: birgithochfeld
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Komm, wir rocken es, halten ist besser als zunehmen 👍😀.
01 Jun 21 vom Mitglied: afiedler1
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afiedler1's Gewichtsverlauf
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