Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2021
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90,2 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2638 kcal
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Fett: 61,15g | Eiw: 231,95g | Kohlh: 198,98g.
Frühstück: Egg White , Pineapple , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Season's Choice Fiesta Blend Frozen Fruit, Half and Half Cream, Espresso Coffee, Equal Exchange Baking Cocoa. Mittagessen: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Mott's Unsweetened Applesauce, Pineapple , Mixed Salad Greens, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Publix Deli Oven Roasted Turkey Breast, Publix Cooked Ham. Abendessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Black Beans (Canned), Corn, Chicken Breast, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, White Table Wine . mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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