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Erster großer Trainingslauf für den little Mammut geschafft 19,3 km in 3,40 std. Um 8.40 Uhr gestattet und 12.20 Uhr beendet. Nun bin ich erschöpft aber glücklich 😁
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98 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 82,79g | Eiw: 118,21g | Kohlh: 78,58g.
Frühstück: Quellbrunn Mineralwasser Medium, Banane. Mittagessen: Wasa Sesam, Kaufland Stremellachs Pfeffer, K-Classic Rohschinken Light. Abendessen: Kaufland Natürliches Mineralwasser, Gekochtes Ei, K-Classic Stremellachs Mexiko, Gurke (mit Schale), Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Gutes Land Hirtenkäse. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Sandramama1234's Gewichtsverlauf
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