Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2011
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88,0 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1608 kcal
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Fett: 42,37g | Eiw: 154,95g | Kohlh: 130,06g.
Frühstück: banana, 2% cottage cheese. Mittagessen: chobani plain yogurt, bumble bee tuna, rigatoni. Abendessen: sesame crispbread, boar's head oven gold roast turkey, chicken breast with low sodium seasoning, 2% cottage cheese. Snacks/Sonstiges: Almonds, long trail ale, hellman's light mayo, boiled egg white, boiled egg. mehr...
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3071 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Hey Chakalina's Gewichtsverlauf
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