Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2014
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45,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 52,34g | Eiw: 37,72g | Kohlh: 226,62g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Aldi Kaffeeweißer, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Milbona Magerquark , Harry Weizenmischbrot. Mittagessen: Möhren, Gurke (mit Schale), Ja! Delikatess Kochschinken, Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Edeka Feldsalat, Kohlrabi, Bonduelle Gold Mais, Freshona Champignons, Krüger Chai Latte Sweet India. Abendessen: Netto Sonnenblumenkernbrot, Kraft Miracle Whip Balance, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Mon Chéri Mon Chéri, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Sweet Valley Soft-Datteln, Wasser, Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Tee, Reichsgraf Stollenkonfekt, Ananas. mehr...
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1670 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Einkaufen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 5 Minuten, Schnee schippel - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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