Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2021
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126 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 53,12g | Eiw: 160,64g | Kohlh: 119,10g.
Frühstück: Ditsch Laugenbrezel (80g), Kaffee mit Milch. Mittagessen: Extra Natives Olivenöl, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Ketchup, Krautsalat, Apostels Zaziki, Hähnchenbrust Fleisch. Abendessen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ketchup, Hähnchenbrust Fleisch, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Almighurt Haselnuss, Kaffee mit Milch. mehr...
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4703 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 12,6 kg pro Woche
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Heppi1990's Gewichtsverlauf
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