Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2021
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96 kg
Bisher verloren: 74 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 58,45g | Eiw: 146,29g | Kohlh: 53,26g.
Frühstück: Древо Жизни Льняная Каша с Кэробом и Кунжутом, Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Mittagessen: 5 Морей Горбуша Натуральная , Помидоры, Подсолнечное Масло, Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Abendessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Магнит Лимон, Перепелиное Яйцо, Лента Киви. mehr...
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4875 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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