Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2021
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95,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2590 kcal
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Fett: 85,59g | Eiw: 288,04g | Kohlh: 167,98g.
Frühstück: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, DM Bio Kinder Knusper Müsli, Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Kalifornische Pflaumen. Mittagessen: Griechischer Salat, Grillmeister Innenfiletspiesse Vom Hähnchen Curry-Ananas, Chef Select Herzhafter Karottensalat, Lidl Fladenbrot, Landjunker Prime Burger. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Low Carb Schokokuchen, Käsekuchen Low Carb. mehr...
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3162 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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