Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2021
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124,2 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1894 kcal
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Fett: 58,75g | Eiw: 164,95g | Kohlh: 166,66g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Gurkentopf, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weihenstephan Die Streichzarte, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Gut & Günstig Kräftiges Roggenmischbrot, Gut & Günstig Gurkentopf, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Erdbeeren. Abendessen: Krautsalat, Bauernbrot, Aldi Schweinesteak, Gut Langenhof Putensteaks Mariniert, Butter, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste. Snacks/Sonstiges: Chio Tortillas Juicy Salsa, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Erdbeeren. mehr...
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3991 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Heppi1990's Gewichtsverlauf
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