Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2021
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78 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 43,39g | Eiw: 98,95g | Kohlh: 103,85g.
Frühstück: Aldi Roggenvollkornbrot, Ei, Kemper Truthahnbrust, Zucchini, Frühlingszwiebeln, Tomaten. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Sucuk, Lidl Hähnchenunterkeulen . Snacks/Sonstiges: Granola, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Banane, Kohlrabi, Nektarinen, Wassermelone, Äpfel, Süßkirschen. mehr...
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2017 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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