Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2021
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78,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2154 kcal
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Fett: 107,79g | Eiw: 83,36g | Kohlh: 211,61g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen , Richter Erzgebirgische Schlanke. Abendessen: Wolf Schweizer Wurstsalat, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2792 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 5 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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