Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2021
|
112,9 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 38,41g | Eiw: 243,37g | Kohlh: 83,91g.
Frühstück: Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, WW Brotaufstrich Butter, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Gutes Land Handkäse, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Möhren. Mittagessen: Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Gutes Land Handkäse, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Kohlrabi, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet. Abendessen: Beste Ernte Sauerkirschen Erntefrisch Tiefgefroren, Hanfmehl, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. mehr...
|
|
3871 kcal
|
Bewegung:
Indoor Cycling - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Wow, wie machst du das!? 😳 Bei mir tut sich nichts! 😩
30 Mai 21 vom Mitglied: Gaenseliese
|
Ich habe jetzt einfach mal den ETB um 100 Kcal nach unten korrigiert. Also …. 1. Korrektur. Ach 22 Kilo. Die nächste dann bitte auch erst nach 20 Kilo wieder 😅
30 Mai 21 vom Mitglied: Sebastian486
|
Siehste, das meinte ich mit Etb anpassen ! 👍🏻😊💪🏻
30 Mai 21 vom Mitglied: veggielady!
|
Ich stelle mir das aber für diejenigen sehr schwer vor, die so oder so schon am Minimum rum krauchen. Was soll da dann noch korrigiert werden ? In dem Fall wahrscheinlich die tägliche Bewegung zwangsläufig erhöhen 🤔
30 Mai 21 vom Mitglied: Sebastian486
|
Ich hatte mit 97 Kilo 1700 Etb und am Ende noch 1300 bei 59 Kilo hat super geklappt! Mit Sport geht ja auch mehr Etb!
30 Mai 21 vom Mitglied: veggielady!
|
Jetzt erhöhe ich meinen langsam wieder, teste gerade meine Grenze aus !😂
30 Mai 21 vom Mitglied: veggielady!
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sebastian486's Gewichtsverlauf
|