Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2021
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69,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3348 kcal
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Fett: 149,56g | Eiw: 176,24g | Kohlh: 329,47g.
Frühstück: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee , Nutella Hazelnut Spread, Dunkin' Donuts Caramel Macchiato Cereal, Krusteaz Protein Buttermilk Pancake Mix. Mittagessen: Hershey's Mr. Goodbar made with Chocolate & Peanuts, Kraft Jet-Puffed S'moremallows, Honeymaid Honey Grahams. Abendessen: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Ruth's Chris Steakhouse Creamed Spinach, 365 Sourdough Bread, Fried Calamari, Mixed Salad Greens, Extra Virgin Olive Oil, Butter (Salted) , Applebee's Garlic Mashed Potatoes, Outback Steakhouse Ribeye (10 oz). mehr...
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3141 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Have a Happy Memorial Saturday!👍
29 Mai 21 vom Mitglied: Shrewdness
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I already bbq'd last week, so....I reckon' I'll make some baked fish w/tomatoes, onions, garlic, salt, & pepper, or shrimp quesadillas for Memorial Day wknd. We salute you. Enjoy! =)
29 Mai 21 vom Mitglied: Slow Meta
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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