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Start Versuch Abnahme No 62727289191
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78,7 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 39,11g | Eiw: 83,10g | Kohlh: 121,48g.
Frühstück: Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Kölln Haferflocken, Äpfel, Banane, Magerquark. Mittagessen: Sonnenblumenöl, Rucola , Frühlingszwiebeln, Möhren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat, Wiesenhof Hähnchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Milbona Haltbare Vollmilch, Frühlingszwiebeln, Zucchini, Kemper Truthahnbrust, Ei. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Kaffee mit Milch. mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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