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Hey ihr lieben🤗 ich bräuchte mal eure Erfahrung 😅 würde gerne heute einen yufka oder lahmacun bestellen 🙈 hier wird mir der yuhfka Mut 520 kcal angezeigt? Kann das stimmen? 😳 Kommt mir sehr wenig vor oder? Liebe Grüße und danke schonmal für eure Antworten 😋
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71,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 50,48g | Eiw: 67,02g | Kohlh: 261,18g.
Frühstück: Sarotti Eszet Schnitten Vollmilch-Nuss, Aprikosenkonfitüre, McEnnedy Erdnussbutter, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Radieschen, Gelbe Paprika, Karotten, Edeka Dinkelbrötchen . Mittagessen: Eisbergsalat, Gelbe Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Karotten. Abendessen: Yufka. Snacks/Sonstiges: Milka Nuss & Nougat-Creme, Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz, Himbeeren, Alesto Cranberry-Sultaninen-Mix, Milbona High Protein Pudding Schoko, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Äpfel. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
29 Mai 21 vom Mitglied: Ziel_2017
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schätze mit allem drum und dran ca. 600-650kcal 🙈
29 Mai 21 vom Mitglied: Jul-chen
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Ich nehme meinen Döner immer und wiege ihn. Hier kann man ja meistens bei den Sachen auch die Gramm Angabe machen.
29 Mai 21 vom Mitglied: Ponyhof13
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Stimmt so geht's natürlich auch 😅🙈
29 Mai 21 vom Mitglied: anikazüfle
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Also habe abgewogen und nur die Hälfte geschafft 🙈 der ganze hatte 516 g und das was ich dann geschafft hatte waren dann 260 g das entsprach dann laut fs 533 kcal. 😳 Na zum Glück hab ich nicht den ganzen verdrückt, 😱😵😅
29 Mai 21 vom Mitglied: anikazüfle
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Manchmal ist man echt überrascht, wie viele Kalorien in Sachen stecken 🙈
29 Mai 21 vom Mitglied: Ponyhof13
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Ich gebe immer Dürüm ein: 623kcal... Finde ich plausibel... und heute war es mir das wert 😋
29 Mai 21 vom Mitglied: riznarf
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Döner hat mehr, weil mehr Brot...
29 Mai 21 vom Mitglied: riznarf
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anikazüfle's Gewichtsverlauf
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