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I dropped my weight by accident (got a little clumsy).... I just found it and I'll put it back on tonight before bed.
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68,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3699 kcal
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Fett: 169,56g | Eiw: 102,16g | Kohlh: 446,66g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Silk Organic Unsweetened Vanilla Soy Milk, Dunkin' Donuts Caramel Macchiato Cereal. Mittagessen: Heinz Tomato Ketchup, Potato French Fries, Gopi Mango Lassi, IHOP Strawberry Vanilla Stuffed French Toast , Red Robin Cheese Burger. Abendessen: Dockside Classics Lobster Cakes, Butter (Salted), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Rice Pilaf, Hollandaise Sauce, Trader Joe's Wild Alaskan Sockeye Salmon. mehr...
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3287 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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