Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2021
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89,2 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 51,34g | Eiw: 85,10g | Kohlh: 214,72g.
Frühstück: Walnüsse, Kölln Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Papaya. Mittagessen: Philadelphia Balance, Nudeln (Gekocht), Clean Foods Raw Pasta Fettuccine, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Rote Paprika, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Roter Tafelwein, Yakso Seitan. Abendessen: Aldi Spanischer Manchego, Pink Lady Äpfel, Möhren, Gekochtes Ei, Wasa Roggen Dünn. Snacks/Sonstiges: Alkoholfreies Bier, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mehr...
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2313 kcal
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Bewegung:
Hanteln - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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