Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2021
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77,4 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1837 kcal
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Fett: 66,26g | Eiw: 62,42g | Kohlh: 252,47g.
Frühstück: Butter, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, Marmelade. Mittagessen: Champignons, Spargel, Reis (Gekocht). Abendessen: Mettwurst, Mischkornbrot, Tomatensalat, Butter, Laugenbrötchen, Kirschtomaten, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Himbeere, Kaffee. mehr...
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3018 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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