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Guten Morgen, so liebe ich es, wenn die Kilos verschwinden.
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73,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 43,74g | Eiw: 77,05g | Kohlh: 249,18g.
Frühstück: SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Ja! Pflaumenmus , Plattpfirsich, Real Quality Butter Brioche, Allos Frucht Pur 100% Sauerkirsche, Porridge, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Kaffee. Mittagessen: Rote Zwiebeln, Beste Ernte Gourmet Sauerkraut, Aldi Kartoffelpüree, Champignons Frisch, Biscoteria Kakao Roulade. Abendessen: Sachsenland Tomate Paprika Chili Quark, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ja! Baguette Brötchen Zum Fertigbacken, Rucola, Omelett, Gurke (mit Schale), Plattpfirsich, Champignons Frisch. Snacks/Sonstiges: Body Attack Power Protein 90. mehr...
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538 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 38 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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