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Ok erster kleiner Schritt die Urlaubskilos etwas anzugehen 😉
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51,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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824 kcal
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Fett: 29,83g | Eiw: 66,26g | Kohlh: 78,44g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Meßmer Feinster Ostfriesen-Tee, Ja! Skyr Natur, Blaubeeren, Xucker Xucker Light, Wasser, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer. Mittagessen: Tomaten, REWE Whole & Pure, Edeka Nordseekrabben, Ei. Abendessen: Deluxe Schwarzer Heilbutt Geräuchert , REWE Feine Welt Zitronen-Dill Senfsauce , Erdbeeren, REWE Whole & Pure. Snacks/Sonstiges: Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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