Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2021
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125,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 47,93g | Eiw: 92,28g | Kohlh: 170,11g.
Frühstück: Gelber Senf, Ketchup, Börner Eisenacher Käse-Krakauer, Sinnack Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Ketchup, Knorr Chili Sauce, Ei, Weihenstephan Die Streichzarte, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Ja! Sonnen-Mais, Jeden Tag Thunfischfilets Natur, Golden Sun Spitzen-Langkornreis. Abendessen: Banane, Ja! Sonnen-Mais, Jeden Tag Thunfischfilets Natur, Golden Sun Spitzen-Langkornreis , Ei. Snacks/Sonstiges: Brandt Zwieback, Kaffee mit Milch, Bonbons. mehr...
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4631 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Heppi1990's Gewichtsverlauf
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