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So, heute war es soweit. Nach fast einer Woche Krankenhaus durfte ich gestern Mittag heim. Jetzt war ich auf der Waage und schaut, das ist als Zunahme ja vernachlässigbar. Ich freue mich sehr, dass ich keine größere Zunahme zu verzeichnen habe. Ab heute gilt wieder: Alles eintragen und 10000 Schritte 🙄
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111,8 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 36,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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489 kcal
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Fett: 10,85g | Eiw: 30,98g | Kohlh: 72,63g.
Frühstück: Alnatura Sonnenblumenkerne, Aldi Sommer Blüten Honig, Apfel, Banane, Milbona Skyr Pur. Abendessen: Milbona Skyr Pur, Zucchini, Rote Paprika, Zwiebeln, Gekochte Linsen. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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