Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2021
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77,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 75,81g | Eiw: 85,98g | Kohlh: 185,69g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Kartoffelbrei, Spargel, Rote Paprika, OceanSea Alaska-Seelachsfilet. Abendessen: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Géramont Weichkäse, Butter, Radieschen, Metzgerfrisch Leberkäse, Salami, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ananas, Kaffee. mehr...
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3522 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Baden - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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