Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2021
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116,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2183 kcal
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Fett: 78,70g | Eiw: 286,80g | Kohlh: 77,48g.
Frühstück: Aldi Trauben Kernlos, Ketchup, Ehrmann High Protein Pudding , Rindergulasch, Olivenöl, Ei, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Frisch Gepresster Orangensaft, Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3444 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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