Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2021
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118,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 34,39g | Eiw: 84,80g | Kohlh: 58,76g.
Frühstück: Rührei, Aldi Garnelen. Mittagessen: Magerquark, Frikadellenbrötchen. Abendessen: Leichter Genuss Mozzarella Light, Lidl Rinderhackfleisch Light, Zwiebeln, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Quellbrunn Wasser. mehr...
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3593 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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amaro78's Gewichtsverlauf
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