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Guten Morgen, nicht so toll. Ich habe dafür Fett verloren und mein hässlicher Bauch ist ein wenig geschrumpft.
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76,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1965 kcal
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Fett: 64,71g | Eiw: 70,97g | Kohlh: 284,78g.
Frühstück: Orangen, Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, Semmel, Porridge, Kaffee, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). Mittagessen: Develey French Dressing, Combino Spaghetti (Gekocht) , Havita Blattsalat Rohkost Mix, Müller Milch Reis Klassik, Gutes Land Schlagsahne, Zwiebeln, Champignons Frisch. Abendessen: Gurke (mit Schale), Ja! Baguette Brötchen Zum Fertigbacken, Kohlrabi, Könecke Salami Geräuchert , Orangen. Snacks/Sonstiges: Body Attack Power Protein 90. mehr...
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897 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, kreistraining - 13 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 6 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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