Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2014
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71,5 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 46,37g | Eiw: 74,02g | Kohlh: 180,57g.
Frühstück: Zetti Edel Bitter 75%, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Tomaten, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Ja! Körniger Frischkäse. Mittagessen: Heißer Kakao, Ketchup, Senf, Brötchen. Abendessen: Lasagne mit Fleisch. Snacks/Sonstiges: Cucina Grissini Torinesi. mehr...
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1750 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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