Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2021
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118,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 78,54g | Eiw: 288,86g | Kohlh: 48,58g.
Frühstück: Lyttos Schafskäse Leicht, Ehrmann High Protein Pudding , Olivenöl, Ei, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3506 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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