Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1976 kcal
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Fett: 115,24g | Eiw: 86,76g | Kohlh: 184,64g.
Frühstück: Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade. Mittagessen: Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Radieschen, Metzgerfrisch Leberkäse, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot. Abendessen: Mehrkornbrot, Bratwurst, Florette Feldsalat , Ja! Schweinesteak , Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2895 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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