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Guten Morgen, dass ist ja Mal ein guter Wochenstart.
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75,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 76,04g | Eiw: 120,26g | Kohlh: 243,97g.
Frühstück: Süßkirschen, Porridge, Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, Allos Frucht Pur 100% Sauerkirsche, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Sojola Margarine, Landbäckerei Weizenmischbrot. Mittagessen: Ehrmann Obstgarten Erdbeere , Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten & Paprika, Rote Zwiebeln, Bratkartoffeln, Aldi Minutensteaks. Abendessen: Spiegelei, Brunch Paprika Peperoni (20g), Gurke (mit Schale), Könecke Salami Geräuchert, Landbäckerei Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Body Attack Power Protein 90, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. mehr...
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353 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, kreistraining - 1 Stunde und 8 Minuten, Samsung Health - 21 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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