Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2014
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45 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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709 kcal
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Fett: 13,81g | Eiw: 35,98g | Kohlh: 116,10g.
Frühstück: Marmelade, Milbona Speisequark 20%, Harry Weizenmischbrot, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer . Mittagessen: Frittierter Calamari, Möhren, Gekochte Artischocken (Konserviert), Gurke (mit Schale), Bonduelle Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Eisbergsalat, Ja! Delikatess Kochschinken, Krüger Cappuccino Vanille Sahne, Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. Abendessen: Wasser. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nestle Schoko Crossies, Galiamelone, Ricola Honig-Kräuter, Tee, REWE Bio Müsli Beeren, Milbona Magerquark. mehr...
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1549 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 35 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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